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中小学心理健康教育2019年第30期  文章正文

管理好情绪,提升职业幸福感

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  拿破仑曾说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”一个人的情绪决定着一个人的生活质量和幸福指数。人非草木,孰能无情?教师也有各种各样的情绪,这是对外界刺激的反应。而生活中难免产生这样或那样的不良情绪,关键在于我们如何控制和调节好自己的情绪。

  避免语言暴力。期中考试后,王老师班的数学成绩又一次在年级垫底,而且差距较大。看着一张张分数少得可怜的试卷,年轻气盛的王老师怒火中烧。考后的第一节数学课铃声未响,王老师就气冲冲跨上讲台,把一摞试卷往桌子上一摔,大骂起来:“这些题目跟你们讲过多少遍,还是不会做,你们都是猪啊!”整节课学生们个个噤若寒蝉、呆若木鸡。 ……阅读全文

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