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中小学心理健康教育2018年第16期  文章正文

ACT疗法在考试焦虑中的应用

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  〔摘要〕学生考试焦虑的表现之一就是:不能集中注意力。越想集中注意力越集中不了,于是越来越焦虑。本个案尝试通过act疗法引导学生观察自己不能集中注意力时的想法,体验自己以前在处理这些想法时的无效做法,然后,通过正念练习让自己去接纳这些无法控制的想法,同時采取丰富自己学习生活的行动。

  〔关键词〕act;正念;考试焦虑

  〔中图分类号〕 g44 〔文献标识码〕b 〔文章编号〕1671-2684(2018)16-0056-03

  一、案例呈现

  4月2号,离高考选考还有5天的时间。高三女生敏敏来到了心理辅导室,她看起来很着急 ……阅读全文

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