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中小学心理健康教育2018年第10期  文章正文

正念训练:中小学心理健康教育的新视角

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  〔摘要〕学生处在一个竞争愈加激烈的社会,家长以及社会各界极度重视教育,过度看重分数,导致学生承受着超乎以往的压力,他们的心理健康状况越来越差。学校也意识到了这一点,并开展了各种形式的心理健康活动来保证学生的心理健康。正念作为一种新疗法,能够缓解焦虑、抑郁等情绪体验,提高人们的主观幸福感和心理健康水平。

  〔关键词〕正念训练;心理健康;中小学

  〔中图分类号〕g44 〔文献标识码〕a 〔文章编号〕1671-2684(2018)10-0053-03

  一、正念的概念

  正念源于东方禅修文化的一种冥想方法,在20世纪70年代 ……阅读全文

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