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中小学心理健康教育2016年第5期  文章正文

运用三个“中心”策略进行考试焦虑心理辅导

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  〔关键词〕考试焦虑;系统脱敏法;认知疗法

  一、案例描述

  高考前夕,小何跑到辅导室来求救:“老师,我现在很辛苦,很难受,快喘不过气来了。一想到明天要高考了,我就感觉胸口很闷,手抖得拿不住笔了。一想到考试的场景,大脑就一片空白,心脏也很不舒服。我怕明天会在考场上晕倒!因为我做过心脏手术,后来一紧张就感觉呼吸不过来,心跳很快,胸口很闷,浑身发抖。那是九年前做的心脏手术了,平常不会这样,只有紧张的时候才会。今天看完考场回来,开始发作,感觉上楼梯都没力了。后来胃也开始痛,吃不下饭。今天家人陪我去看医生,查了心电图、脑电图、b超,都没发现什么问题。其实医生也 ……阅读全文

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